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FORFAITS

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FORFAITS JAYA

INITIATION AU BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE

  • Un atelier gestion de stress pour le travail (60 min)
  • Un atelier culinaire santé (60 min)
  • Un cours de yoga sur tapis ou chaise (30- 60 min)
  • Un cours de méditation pleine conscience sur chaise (30 min)
  • Un cours de qi-gong (30-60 min)
  • Option (en sus) : massage sur chaise (15-20 min / personne)

FORMATION EN GESTION DE STRESS : DES TECHNIQUES SIMPLES ET EFFICACES.

Formation unique en son genre. Un cadeau précieux pour vos employés!

  • 6 heures de formation pour une compréhension approfondie et une autonomie face à la gestion du stress
  • 5 cours de 30 à 60 min (au choix : yoga, méditation, qi-qong)

Employés chez Illico Hodes

“Merci beaucoup pour cette belle journée! Cela ma donné le goût de me prendre en main car c’est simple. Merci de la simplicité! Merci des aide-mémoires qui vont me permettre de revoir le tout et de bien transmettre la bonne nouvelle.”

” Je suis arrivée en début de séance soignant une infection cutanée sévère ( Zona) et des tensions musculaires au haut du corps. Les techniques de relaxation ont apaisé ces douleurs. Merci beaucoup, je suis motivé à poursuivre ces pratiques quotidiennement. ”

“J’ai trouvé la formation plus concrète même s’il y a une partie théorique aussi. La formatrice utilisait un langage que je connais et comprenais même si la matière était nouvelle. Je pense que cette formation peut changer mon quotidien et ma vie à court et moyen terme. J’ai beaucoup aimé les exercices.”

” J’ai beaucoup apprécié le 1er volet de la formation relative à notre extraordinaire système, ce corps qui est une haute technologie hautement sophistiquée et qui fait tout pour se maintenir en vie et en bonne santé. Cette formation nous apprend comment ( par les techniques) et pourquoi ( éviter les conséquences néfastes) l’aider. ”

” Bon ton. Bonne présentation. Informations pertinentes et intéressantes. Merci! ”

INTÉGRATION DU YOGA AU TRAVAIL

  • 5 conférences spécifiques sur les fondations de la santé selon la philosophie du yoga:
    • Bien respirer
    • Bien bouger
    • Bien manger
    • Bien relaxer
    • Bien penser & méditer
     
  • 10 cours de yoga (au choix : sur chaise ou sur tapis)

SERVICES

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Pratique

Yoga | Méditation | Outils de gestion stress

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